私の生理痛の症状は、下腹部の激しい痛みや貧血、酷い時には立っていることができず冷や汗をダラダラと流し、倒れてしまうこともありました。
毎月来るものだし、薬を飲んでも気付いてから飲むとなかなか治らずバイト中に貧血で倒れてしまったり、電車の中で気を失って気が付いたら優先席を陣取って眠っていて山手線を2往復していたり…周りに迷惑をかけてしまうことが多々あり、しばらくすると、バイト先の人にも体調不良が仮病ではないかと疑われてきたのでとても気まずかったです。
豆乳を毎日飲むだけで生理痛が改善
豆乳に含まれる大豆イソフラボンという成分が、女性ホルモンのバランスを整えてくれて安定したバランスを保ってくれるというのをインターネットで見かけたことがきっかけで豆乳を毎日飲むことにしました。
特に手を加えることもなく、コップ一杯分の豆乳を一日二回飲むというのを一ヶ月続けていたら、次の月から生理痛が皆無に近い状態になりました。味に飽きてきたり味が苦手だという方は、温めた豆乳にココアを溶かしてみたりすると、飲みやすくて毎日続けられると思います。
生理痛の他にも、便秘改善や、生理の時のイライラなどに効果的だと言われているので、飲み続けると様々なメリットがあるというのもうれしいです。
生理痛だけではなく体型維持にも効果的
メリットは、ただ豆乳を飲むだけで簡単に生理痛とおさらばできるというお手軽さ。デメリットは、飲むことをやめてしまうと翌月の生理から症状は復活してしまうことです。
毎月薬を飲むタイミングを気にしたり仕事に行くにも、もしかしたら今日も倒れる…？なんて考えなくて良くなったのはとても快適です。薬を飲むと眠たくなったりしますしね…。
生理痛は女性特有のものだし、男性の方からは理解され難いですが生理痛というものがなくなってしまえば、周りの目や生理痛による体調不良も気にしなくていいのではないかと思います。それと、生理痛がなくなったのと同時に、豆乳のおかげなのか便秘になることも少なくなり体重も増えにくくなりました！生理痛もなくなり、体型維持も楽になったので一石二鳥というか、飲み続けて損することは絶対にないなと思います。
今は妊娠中で、生理はしばらく来ませんがまた始まった時には豆乳を飲み始めようと思います。
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