現代は眼精疲労で悩む方が非常に多くなっています。
眼精疲労の原因は多くありますが、圧倒的に多いのは生活環境に起因する眼精疲労でパソコンやスマートフォンの普及により目を酷使する機会が圧倒的に多くなっていることです。
その他メガネやコンタクトの度が合わないことや加齢も眼精疲労の大きな要因になりますし、病気から来る眼精疲労もあり放っておくと失明の危険性もあるので注意が必要です。
眼精疲労にプラセンタはどのように効果を発揮していくのか見ていきましょう。
眼精疲労と疲れ目何が違うの？
眼精疲労と疲れ目は同じだと思っていませんか？
一般的に疲れ目がひどくなると眼精疲労になるというイメージでほとんど合っていますが基本的には区別され、疲れ目は目に疲れを感じている状態で一定の休息をさせることで改善します。
しかし眼精疲労の場合目に疲れを感じて一定の休息をさせても治まらず、目の疲れはもちろんのこと頭痛や肩こりなどの症状もあわせて起こりやすく、一時的に治ったとしてもすぐに目の疲れがひどくなるといった症状に進展したのが眼精疲労です。
眼精疲労は疲れ目と違い常に症状が残るため精神的なストレスになりやすく、ひどい場合自律神経の乱れを引き起こすことがあります。
ドライアイ
ドライアイは涙の分泌量が減り目が乾いてしまう状態です。
涙は目の表面を覆い目の乾燥を防ぐ役割の他、目の表面の組織に栄養を供給したり菌や異物から目を守ったりする大切な働きがあります。
パソコンやスマホの普及でモニターや画面を注視する時間が増えまばたきの回数が減ったり、空調によって目が乾燥しやすかったりといったことがドライアイになる主な要因です。
また、涙はリラックスしている時に多く分泌されるので、自律神経の乱れによって交感神経が過敏に働くと涙が出にくいといったこともドライアイの原因の一つとなっているようです。
プラセンタと眼精疲労
目はピントを合わせるために筋肉を使っているので近眼や老眼など目が悪い人は筋肉の緊張した状態が続きやすく、また物を近くで見ようと顔を前に出すよな状態が続いたりすると肩こりや、首の疲れ、腰痛などを引き起こす原因になり、これらが長時間続くと緊張状態が自律神経を乱し眼精疲労の状態が続くという負のサイクルに陥ってしまいます。
プラセンタが眼精疲労に効果的なのは自律神経を調整し身体的・精神的ストレスを軽減することや新陳代謝を良くする効果にあります。
眼精疲労は目の疲れが引き起こす諸症状が合わさって継続的に目の疲労感が残るので、目の疲れからくる諸症状のケアも眼精疲労を解消するには必要です。
プラセンタは目に必要な栄養素であるビタミンやミネラルを補給でき、新陳代謝を促進する効果もあるので眼精疲労からくる肩こりや首の疲れの解消にも効果的ですし、長時間のストレスによる自律神経バランスの乱れも軽減してくれます。
しかし眼精疲労の元である目の疲れは結局のところ目を酷使することが一番の原因なので、パソコンやスマホを長時間注視するなどの習慣を改善しなければプラセンタを摂取していても根本的な解決にはなりませんが、プラセンタを摂取することで眼精疲労の予防や効率的な改善が期待できます。
一定時間目を使ったら休ませるというという習慣を身につけることが眼精疲労の改善には最も重要です。
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